眼把前儿,就到端午节了,避免不了吃粽子。
甜甜黏黏,粽子虽然好吃,但腾讯健康官方就提示过,不是所有人都适宜吃粽子,尤其是咱们中老年人一定要注意这个事情!
那哪些人不适合吃粽子呢?这3种人不适合吃。
糖尿病患者
粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等,通常人们吃的时候还要加糖拌和,如果不加节制,就会损害胰岛功能,引起患者血糖和尿糖迅速上升,加重病情,甚至出现昏迷。
胃、肠道病患者
粽子的主料是糯米,不易消化,蒸熟后会释放出一种胶性物质,会在胃里停留很长时间,刺激胃酸分泌,容易导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。
患胃及十二指肠溃疡的人若贪吃粽子,很有可能造成溃疡穿孔、出血,使病情加重。
心血管病患者
肉粽和猪油豆沙粽所含脂肪多,属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了,可增加血液黏稠度,影响血液循环,加重心脏负担和缺血程度,诱发心绞痛和心肌梗死。
除了以上人群不能吃粽子,当我们买粽子的时候,也要注意以下问题。
露馅的粽子不要买
露馅的粽子一般都不新鲜,合格的粽子应粽角端正,扎线松紧适当,无明显露角,粽体无外漏。
另外,粽子保质期很短,应注意少量购买,或现吃现买,购买后尽快食用,使用前要彻底加热煮透。
早饭夜宵不宜吃
粽子是糯米做的,本就不易消化,一大早吃粽子,糯米停留在胃里的时间更长,会刺激胃酸分泌,可能导致有慢性胃病、胃溃疡的人发病。
临睡前也不能把粽子当宵夜,否则晚上留在肚子里不易消化。
吹空调和风扇哪个更健康?
最近,天气是越来越热。
特别在太阳底下分分钟汗流浃背,不少人都已经在家开始吹空调了,那么吹风扇和开空调哪一个对人体更健康呢?
很多人产生了到底吹风扇还是空调好的疑问。其实,风扇和空调都能解暑,怎么选择,关键要看温度。
气温不是很高时,如:早上或傍晚,可以选择用电风扇,其原理是带动空气的流动产生风,并迅速蒸发汗液,而汗液蒸发时需要吸收大量的热量,所以能达到降温的效果,使人感到凉爽。
若是气温较高,比如室内温度超过32℃,那风扇的风可能会变成热风,这时候还是选择空调较好,不仅能降低室温,还能在一定程度上排除室内湿气,所以越是湿热的地方,一般对空调的需求越高。
由此可见,二者之间没有谁更好,只是在不同的时候,哪种更合适而已,可以从温度、湿度、风速等方面综合考虑,恰当选择。
但吹空调和吹风扇都有一个健康原则:吹风扇时别对准吹要摇头吹,吹空调时要尽量保持温度至26℃左右,时间不宜超过3个小时。
编辑:redcloud